안녕하세요~ 오늘은 프로바이오틱스의 효능 이야기를 해보겠습니다.
장의 기능과 환경
장은 약 120평이나 되는 넓은 표면적을 가진 우리 몸의 주요 기관으로서 외부로부터 유입되는 물질들이 접촉되는 주요 장소입니다.
소장에서 소화나 흡수되지 않은 일부 비타민과 미네랄, 수분이 장에서 흡수됩니다.
우리 장에는 좋은 역할을 하는 유익균과 독소를 내뿜는 유해균이 있습니다.
우리 몸과 공생관계를 이루고 함께 살아가는 100종류 이상의 균이 100조 개 이상 살고 있는데,
무게로 변환하면 약 1kg 정도로 음식물의 양과 거의 동일하다고 합니다.
건강한 장을 유지하려면 장 내에서의 유익한 균과 유해한 균의 비율을 잘 조절해서 바람직한 장 내 세균총이 자리 잡는 것이 매우 중요합니다.
정상세균총의 균형이 깨지면 장의 기능을 제대로 하지 못하게 됩니다.
장에는 면역 세포의 70 %가 존재하고 있어 장이 건강한 것은 전체적인 건강의 시작이자 기본입니다.
프로바이오틱스와 프리바이오틱스
프로바이오틱스는 섭취되어 장에 도달하였을 때, 장 내 환경에 유익한 작용을 하는 살아있는 균을 말합니다.
장에 도달하여 장점막에서 생육할 수 있게 된 프로바이오틱스는 젖산을 생성하여 장 내 환경을 산성으로 만드는데,
산성 환경에서 견디지 못하는 유해균들은 그 수가 감소하게 되고,
산성에서 생육이 잘 되는 유익균들은 더욱 증식하게 되어 장 내 환경을 건강하게 만들어 주게 된다고 합니다.
인간의 장은 자체적으로 프로바이오틱스를 생성할 수 있지만 생성량이 부족한 경우가 많습니다.
프로바이오틱스를 생성하기 위해서는 프로바이오틱스가 분해하고 에너지원으로 활용할 먹이가 필요한데,
이 먹이 역할을 하는 것이 프리바이오틱스입니다.
프리바오틱스는 프로바이오틱스가 산성이 강한 위를 통과해 장으로 향하는 과정에 있어 큰 역할을 합니다.
프리바이오틱스는 체내에 흡수되지 않는 당류이기 때문에 소장에 흡수되지 않고 그대로 장까지 이동해 유산균의 먹이가 되는 것은 물론 유해균까지 감소시킵니다.
하지만, 장 내 환경이 좋지 않을 경우 프로바이오틱스를 많이 먹어도 유익균 증식이 잘 되지 않아서
프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 함께 섭취하면 프로바이오틱스가 장에 도달할 수 있어 효과적이라고 합니다.
암웨이 밸런스 위드인 365 프로바이오틱스
제가 우리 가족의 장건강을 위해 선택한 프로바이오틱스는 암웨이 밸런스 위드인 365 프로바이오틱스입니다.
많은 유산균 관련 제품들 중 암웨이 밸런스 위드인 365 프로바이오틱스를 선택한 이유는
첫 번째는 비피도박테리움입니다.
비피도박테리움은 장내 항상성 유지에 중요한 역할을 하는 유익균입니다.
건강한 유아에게서는 우세하지만 성인이 되면서 점점 감소하는데, 암웨이 밸런스 위드인 365 프로바이오틱스에는 비피도박테리움을 더해 균형 잡힌 장건강을 만들 수 있다고 합니다.
두 번째는 원료입니다.
암웨이 밸런스 위드인 365 프로바이오틱스는 식물성 원료인 치커리 뿌리에서 추출한 이눌린이 함유되어서 믿음이 갔습니다.
세 번째는 프로바이오틱스의 생존력입니다.
프로바이오틱스가 장까지 도착하지 않으면 헛수고인데,
암웨이 밸런스 위드인 365 프로바이오틱스는 유해균의 방해에도 장까지 안전하게 살아서 도착하는 우수한 부착력을 가진 균주라고 합니다.
저는 암웨이 밸런스 위드인 365 프로바이오틱스 90포를 구매했습니다.
한포에 1.5g씩 개별포장 되어있는 프로바이오틱스가 10개씩 한 봉지에 들어있었습니다.
포장재는 산소와 습기로부터 프로바이오틱스를 보호하는 듀폰 소재의 4중 안심 포장이라고 합니다.
흰색의 고운 가루형태로 한 포당 보장균수 83억 프로바이오틱스가 들어있다고 합니다.
맛은 흔히 먹는 유산균과 같은 부드럽고 담백한 맛이었습니다.
가격은 90포에 117,000원에 구매했습니다.
암웨이 밸런스 위드인 365 프로바이오틱스를 7월에 구매 후 계속 먹고 있는데,
프로바이오틱스를 먹은 뒤로 장이 건강해졌는지 감기나 잔병치레가 줄어들었습니다.
장건강의 중요성을 몸으로 느끼고 나니 이제는 꾸준히 프로바이오틱스를 섭취해야겠습니다.
오늘 프로바이오틱스의 효능 이야기는 여기까지 하겠습니다.
오늘도 행복한 하루 보내세요~^^